Griffonia simplicifolia är en typ av växt som finns i västra delarna av Afrika. Fröna används som läkemedel eftersom de innehåller en kemikalie som kallas 5-hydroxitryptofan (5-HTP). Griffonia simplicifolia-frön används vanligtvis genom munnen för depression, ångest, viktminskning, huvudvärk och sömnlöshet
Vilka är fördelarna med griffonia?
Allmänna fördelar med Griffonia Seed-extrakt
- Ökade känslor av välbefinnande, avkoppling, självförtroende och lugn.
- Förbättrad frigöring av spänningar.
- Lindring av smärta från migrän eller fibromyalgi.
- Eftersom serotonin minskar aptiten kan det vara användbart som ett aptitdämpande medel för viktminskning.
Är 5-HTP säker att ta varje dag?
När det tas genom munnen: Det är möjligen säkert att ta 5-HTP i doser på upp till 400 mg dagligen i upp till ett år De vanligaste biverkningarna inkluderar halsbränna, magsmärtor, illamående, kräkningar, diarré, dåsighet, sexuella problem och muskelproblem. Stora doser av 5-HTP, som 6-10 gram dagligen, är möjligen osäkra.
Vad används 5-HTP för att behandla?
5-hydroxitryptofan (5-HTP) kan omvandlas till serotonin i kroppen. Det används ofta för depression. Det har mindre bevis för sömnlöshet och ångest. 5-HTP är en kemisk biprodukt av proteinets byggsten L-tryptofan.
Hur mycket griffonia ska jag ta?
Den rekommenderade dosen för 5-HTP beror på varför du tog den. Här är några allmänna riktlinjer för att komma igång: Viktkontroll: 250–300 mg, 30 minuter före måltid (7). Humörförbättring: 50–100 mg, 3 gånger per dag med måltider.
