Smith-maskinen är designad för att få stången att glida upp och ner, och apparaten på maskinens sidor som gör att den kan glida kan också göra stången lättare. Många Smith-maskiner minskar stångens vikt med 10, 15 eller 20 pund … Se till att du kontrollerar vikten innan du skryter för dina vänner!
Minskar Smiths maskin vikt?
Ingen vikt som lyfts på någon maskin är detsamma som att använda fria vikter. I samtliga fall krävs mindre ansträngning för att stabilisera vikten, vilket gör lyftet lättare. I vissa fall har själva Smith-maskinen en motvikt som minskar stångens vikt, och ofta går det inte att veta hur mycket.
Är Smith-maskinen sann vikt?
Smith-maskinen är försedd med en skivstång som är fäst vid en glidande spårmekanism. Spösystemet är motbalanserat, vilket ger en startvikt som varierar från 15 till 35 pund Fristående skivstänger varierar också i vikt beroende på storlek och typ. Typiska skivstångsvikter varierar från 33 till 45 pund.
Vad är det för dåligt med Smith-maskiner?
Smith Machines, liksom all styrketräningsutrustning eller träning när de görs på fel sätt, kommer leda till muskelobalanser, svagheter och viktigast av allt skada Men om dessa personer använde maskinen på rätt sätt, med korrekt form och i rätt ordning i träningen skulle de se att smeden är ett mycket värdefullt verktyg.
Hur mycket vikt lägger Smith-maskinen på?
Stångmaterial
Med stöd i varje ände utsätts inte stången för den typ av böjpåkänning som en friviktsstång kan se. Därför kan själva stången väga 30-40 lbs. Även om den ibland kan väga mer på grund av de extra lagren och krokarna.
