När du delar med dig av dina känslor är ett sätt att avgöra om du klagar eller ventilerar om du är öppensinnad Klagande ser det bara ur sin synvinkel. De är inte öppna för andra möjligheter eller idéer. Det är därför de ofta klagar på samma sak om och om igen.
Är ventilering gnäll?
När vi uttrycker legitimt missnöje men gör det utan målet att nå en lösning ventilerar vi bara. Och när det missnöje vi uttrycker är oviktigt och inte värda särskild uppmärksamhet, är vi gnäller.
Varför är ventileringen dålig?
Att ventilera känns bra just nu, men det kan faktiskt få dig att må sämre i längden. Det beror på att ventilation kan öka din stress och ilska snarare än att minska dem … Att svalka dig, återfå perspektiv och uttrycka din stress på ett positivt sätt kan vara mer helande i det långa loppet.
Hur ventilerar du utan att gnälla?
Så istället för att ventilera under happy hour, här är 11 sätt du kan släppa stress utan att klaga för andra och leva ett hälsosammare och lyckligare liv
- Ha sex. Behöver du en annan anledning att få ditt freak på? …
- Få massage. …
- Titta på något roligt. …
- Träning. …
- Skriv ner dina tankar. …
- Ät en banan. …
- Tuggummi. …
- Pet An Animal.
Är det bättre att vara en Venter eller en klagare varför?
En bra ventilsession kan hjälpa dig att släppa taget om ilska och frustration och bana väg för din nästa handlingsplan. Ventilation kan vara ett hälsosamt uttryck för känslor som ofta undertrycks. Klaga är passivt Det håller dig stillastående och främjar att vältra sig i olycka.
