Den bästa sömnpositionen under graviditeten är “SOS” (sömn på sidan) eftersom det ger den bästa cirkulationen för dig och ditt barn. Det lägger också minsta möjliga press på dina vener och inre organ. Att sova på vänster sida ökar mängden blod och näringsämnen som når moderkakan och ditt barn.
Kan jag skada min bebis genom att sova på höger sida?
Vänster är bäst . Just nu är sidosömn säkrast för din baby. Dessutom är det bekvämare för dig när din mage växer. Är den ena sidan av kroppen bättre för att sova än den andra? Experter rekommenderar att du ligger på vänster sida.
Vad är det rätta sättet att sova när man är gravid?
Läkare rekommenderar vila på din sida - höger eller vänster - för att ge dig och ditt barn det optimala blodflödet. Utöver det kan du prova att använda några kuddar för att komma in i den mest bekväma positionen för dig. Sug in all sömn du kan innan ditt barn föds.
Hur ska en gravid kvinna sova på natten?
Gravida kvinnor är ofta mest bekväma med att sova på sidan med böjda knän, vilket främjar en sund cirkulation. De flesta läkare rekommenderar sova på vänster sida specifikt , eftersom denna position tros skydda levern och öka blodflödet6 till hjärtat, fostret, livmodern och njurarna.
Vilken sovställning är inte bra under graviditeten?
Vissa experter rekommenderar gravida kvinnor undvika att sova på rygg under andra och tredje trimestern. Varför? Ryggsömnpositionen vilar hela vikten av den växande livmodern och barnet på din rygg, dina tarmar och din vena cava, huvudvenen som transporterar blod tillbaka till hjärtat från din underkropp.
