Top 9 hälsofördelar med att äta vattenmelon
- Hjälper dig att återfukta. …
- Innehåller näringsämnen och nyttiga växtföreningar. …
- Innehåller föreningar som kan förebygga cancer. …
- Kan förbättra hjärthälsa. …
- Kan sänka inflammation och oxidativ stress. …
- Kan hjälpa till att förhindra makuladegeneration. …
- Kan hjälpa till att lindra muskelsmärta.
Är det OK att äta vattenmelon varje dag?
Om de äts i rimliga mängder bör vattenmeloner inte ge några allvarliga biverkningar. Om du äter mycket av frukten dagligen kan du dock få problem med att ha för mycket lykopen eller kalium.
Är vattenmelon bra för dig att gå ner i vikt?
Eftersom 90 procent av en vattenmelons vikt är vatten, är det en av de bästa frukterna att äta om du försöker gå ner i vikt. En portion på 100 gram innehåller endast 30 kalorier. Det är också en utmärkt källa till en aminosyra som heter arginin, som hjälper till att bränna fett snabbt.
Vilka är de 10 fördelarna med vattenmelon?
Hälsofördelar med vattenmelon: 10 skäl att äta mer vattenmelon i sommar
- Muskelont. …
- Minskar njursjukdomar. …
- Återfuktar din kropp. …
- Hjälp förebygga cancer. …
- Hjälp till att förebygga astma. …
- Sänker blodtrycket. …
- Bra för ditt hjärta. …
- Förbättrar matsmältningen.
När ska man inte äta vattenmelon?
Om köttet har märkbara mörka fläckar eller är täckt av något slemmigt, bör du kasta det. Om den ser bra ut men har en sur eller ~off~ lukt, är det ytterligare ett tecken på att den här vattenmelonen inte är bra.
