Innehållsförteckning:
- Varför är broccoli inte bra för dig?
- Är det okej att äta broccoli varje dag?
- Vad gör broccoli med din kropp?
- Kan broccoli göra dig tjock?
Video: Är broccoli bra för dig?
2024 Författare: Fiona Howard | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-10 06:43
Broccoli är en näringsrik grönsak som kan förbättra din hälsa på en mängd olika sätt, till exempel genom att minska inflammation, förbättra blodsockerkontrollen, stärka immuniteten och främja hjärthälsa Kom dock ihåg att god hälsa inte kommer från någon enskild mat.
Varför är broccoli inte bra för dig?
“Broccoli har också tiocyanater. Denna förening är mycket farlig eftersom den leder till hypertyreos, och på grund av detta upplever du problem som viktökning, trötthet, håravfall och ett uppsvällt ansikte”, informerar dietist och klinisk nutritionist, Anshika Srivastava.
Är det okej att äta broccoli varje dag?
I allmänhet är broccoli säkert att äta, och eventuella biverkningar är inte allvarliga. Den vanligaste biverkningen är gas- eller tarmirritation, orsakad av broccolis höga mängder fibrer. "Alla korsblommiga grönsaker kan göra dig gasig," sa Jarzabkowski. "Men hälsofördelarna uppväger obehaget. "
Vad gör broccoli med din kropp?
En kopp broccoli innehåller lika mycket vitamin C som en apelsin. Du behöver denna antioxidant för att skydda dina celler från skador och främja läkning i hela din kropp. Broccoli är också rik på vitaminer och mineraler som: Kalcium.
Kan broccoli göra dig tjock?
Begränsa korsblommiga grönsakerGrönsaker som kål, broccoli och brysselkål är rika på vitaminerna C, E och K, men om du sjalar ner för mycket på en gång kan det störa magen. De innehåller raffinos, en stärkelse som jäser i tjocktarmen och producerar metangas som orsakar svullnad.
Rekommenderad:
Är tootsie-rullar bra för dig?
“ Tootsie Rolls är sega, så du kan ta dig tid att njuta av dem”, säger Cassetty. Fyra mini Tootsie-rullar har 150 kalorier och 19 gram socker men inget protein eller fiber. Som våra experter har rekommenderat för de andra godisarna på vår lista, skär ner portionsstorleken och håll dig till en bit för att begränsa ditt sockerintag .
Varför är mjölk egentligen bra för dig?
Komjölk är en bra protein- och kalciumkälla, samt näringsämnen inklusive vitamin B12 och jod. Den innehåller också magnesium, som är viktigt för benutveckling och muskelfunktion, och vassle och kasein, som har visat sig spela en roll för att sänka blodtrycket .
Är ceylon kanelkapslar bra för dig?
Näring. Ceylonkanel är full av antioxidanter, som hjälper din kropp att hantera fria radikaler och minskar risken för hälsotillstånd som cancer, hjärtsjukdomar och diabetes. Ceylonkanel är också rik på mineralet mangan . Är kanelkapslar hälsosamma?
Är papaya bra för dig?
Papaya innehåller höga nivåer av antioxidanter A-vitamin, C-vitamin och E-vitamin Dieter med mycket antioxidanter kan minska risken för hjärtsjukdomar. Antioxidanterna förhindrar oxidation av kolesterol. När kolesterol oxiderar är det mer sannolikt att det skapar blockeringar som leder till hjärtsjukdomar .
Är grekisk yoghurt bra för dig?
grekisk yoghurt är en utmärkt kalciumkälla, som kan hjälpa till att förbättra benhälsan. Den innehåller även probiotika, som stöder en hälsosam bakteriebalans i tarmen. Att äta grekisk yoghurt kan vara förknippat med lägre blodtryck och lägre risk för typ 2-diabetes .
