Vitaminer är organiska ämnen som produceras av växter eller djur De kallas ofta "essentiella" eftersom de inte syntetiseras i kroppen (förutom D-vitamin) och därför måste komma från mat. Mineraler är oorganiska grundämnen som kommer från stenar, jord eller vatten.
Var får du vitaminer ifrån?
Försök att äta en mängd olika livsmedel för att få i dig olika vitaminer och mineraler. Mat som naturligt är näringsrik inkluderar frukt och grönsaker. Magert kött, fisk, fullkorn, mejeriprodukter, baljväxter, nötter och frön innehåller också mycket näringsämnen.
Hur produceras vitaminer?
Människor kan syntetisera vissa vitaminer i viss utsträckning. Till exempel produceras D-vitamin när huden utsätts för solljus; niacin kan syntetiseras från aminosyran tryptofan; och vitamin K och biotin syntetiseras av bakterier som lever i tarmen.
Var kommer vitaminingredienser ifrån?
Näringstillskott odlas ofta i jäst eller alger. Odling i och för sig skapar näringsämnen och kan göra dem mer biotillgängliga. Råvaror (mineraler och vissa syntetiska näringsämnen) tillsätts till jäst-/algsuspensioner där de koncentreras i cellerna.
Vilka vitaminer tillverkas inte i Kina?
Recap: Bästa vitaminerna tillverkade i USA
- MegaFood - Multi for Men - Multivitamin för män.
- MegaFood - Women's One Daily - Women's Multivitamin.
- Lil Critters Gummy Vites komplett multivitamin - barns multivitamin.
- Spruce Sleep Ranger Premium Melatonin Blend - Melatonin.
- Country Life Vitamin D3 1000 IE mjuka geler - Vitamin D.
