Liksom många viktiga vitaminer och mineraler är magnesium ett mineral som många amerikaner inte får nog av. Magnesium är en av sju viktiga makromineraler, mineraler som människor behöver konsumera i relativt stora mängder - 100 mg eller mer - för att bibehålla optimal hälsa.
Är magnesium ett vitamin eller mineral?
Magnesium är ett mineral som är avgörande för kroppens funktion. Magnesium hjälper till att hålla blodtrycket norm alt, benen starka och hjärtrytmen stabil.
Är magnesium ett bra vitamin att ta?
Mineralet magnesium är nödvändigt för att din kropp ska fungera optim alt Adekvat magnesiumintag har kopplats till en minskad risk för hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och andra tillstånd. Att ta ett kosttillskott kan hjälpa dig att tillgodose dina dagliga behov om du inte får i dig tillräckligt av detta viktiga näringsämne från enbart mat.
Finns det ett vitamin som heter magnesium?
Magnesium är en mineral som är viktig för normal benstruktur i kroppen. Människor får magnesium från kosten, men ibland behövs magnesiumtillskott om magnesiumnivåerna är för låga.
Vad hjälper magnesium med?
Magnesium är ett näringsämne som kroppen behöver för att hålla sig frisk. Magnesium är viktigt för många processer i kroppen, inklusive reglering av muskel- och nervfunktion, blodsockernivåer och blodtryck och framställning av protein, ben och DNA.
