Alla teer innehåller höga h alter av antioxidanter som erbjuder en rad hälsofördelar. Forskning visar dock att näringsämnena i oolongte har starkare antioxidant- och antimutagena effekter än gröna eller svarta varianter. Forskning visar att polyfenolerna i oolongte sänker blodsockernivåerna.
Kan jag dricka oolong-te varje dag?
När det tas genom munnen: Att dricka oolong-te är TROLIGT SÄKERT för de flesta friska vuxna när det konsumeras i måttliga mängder (cirka 4 koppar per dag). Att dricka oolong-te är MÖJLIGT OSÄKERT när det konsumeras under lång tid eller i höga doser (mer än 4 koppar per dag).
Vilka är biverkningarna av oolong-te?
De inkluderar:
- Snabb hjärtslag.
- Harsklappning.
- Sömnlöshet.
- Nervosness.
- Tremors.
- Huvudvärk.
- Buksmärtor.
- Illamående, kräkningar och diarré.
Är oolong-te bra för viktminskning?
Oolong Tea
Flera studier har visat att oolongte kan hjälpa till att öka viktminskningen genom att förbättra fettförbränningen och påskynda ämnesomsättningen I en studie, 102 överviktiga eller feta människor drack oolong-te varje dag i sex veckor, vilket kan ha hjälpt till att minska både kroppsvikten och kroppsfettet.
Vilket te är nyttigast?
Grönt te. Grönt te är ofta utropat som det hälsosammaste teet. Den är proppfull av polyfenoler och antioxidanter som hjälper till att öka hjärnans och hjärtats hälsa. Grönt te anses vara ett av de minst bearbetade äkta teerna eftersom det inte genomgår oxidation.
