Innehållsförteckning:
- Vilken är hälsofördelen med choklad?
- Vilken choklad är nyttigt?
- Varför gör choklad dig glad?
- Varför är inte choklad bra för dig?
Video: Varför är choklad bra för dig?
2024 Författare: Fiona Howard | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-10 06:43
Choklad är särskilt rikt på flavanoler som epikatekin och katekin, såväl som antocyaniner och fenolsyror. Alla dessa föreningar hjälper till att skydda dina celler från inflammation, förbättra din hjärnfunktion och stärka ditt immunförsvar och din kardiovaskulära hälsa. Mörk choklad kan också ge dig: Kardiovaskulärt stöd.
Vilken är hälsofördelen med choklad?
Ökar hjärthälsa: Antioxidanterna i mörk choklad har visat sig sänka blodtrycket, minska risken för koagulering och öka blodcirkulationen till hjärtat och därmed sänka riskerna för stroke, kranskärlssjukdom och död i hjärtsjukdom.
Vilken choklad är nyttigt?
10 av de hälsosammaste chokladmärkena på marknaden
- Alter Eco mörka chokladkakor. amazon. amazon.com. …
- Hu Veganska chokladkakor. amazon. …
- Lake Champlain Choklad. Amazon. …
- Lindt Excellence. amazon. …
- Lily's Chocolate. Amazon. …
- Bixby & Co. Mörk chokladkakor. …
- Ghirardelli-barer. amazon. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
Varför gör choklad dig glad?
Kroppen använder det för att producera det humörhöjande ämnet serotonin – även känt som lyckohormonet. Sockret i chokladen spelar också roll i detta. Eftersom insulinet som frigörs som svar på sockret underlättar tryptofans resa till hjärnan där det skapar lycka.
Varför är inte choklad bra för dig?
choklad har också hög sockerh alt och mättat fett. Det är ett livsmedel med hög energi (högt kaloriinnehåll) och för mycket kan resultera i övervikt, en riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom. Hälsosammare källor till polyfenoler inkluderar bönor, baljväxter, frukt och grönsaker.
Rekommenderad:
Varför är mjölk egentligen bra för dig?
Komjölk är en bra protein- och kalciumkälla, samt näringsämnen inklusive vitamin B12 och jod. Den innehåller också magnesium, som är viktigt för benutveckling och muskelfunktion, och vassle och kasein, som har visat sig spela en roll för att sänka blodtrycket .
Varför är gelatin bra för dig?
Gelatin är rikt på protein och har en unik aminosyraprofil som ger det många potentiella hälsofördelar. Det finns bevis för att gelatin kan minska led- och skelettsmärtor, öka hjärnans funktion och hjälpa till att minska tecken på hudens åldrande .
Varför är sardiner så bra för dig?
Sardiner Sardiner ger 2 gram hjärthälsosamma omega-3 per 3 ounce portion, vilket är en av de högsta nivåerna av omega-3 och de lägsta nivåerna av kvicksilver av någon fisk. De innehåller en stor källa till kalcium och vitamin D, så de stöder benhälsa också .
Varför är jacuzzi bra för dig?
Hälsofördelar Värmen vidgar blodkärlen, vilket skickar näringsrikt blod genom hela kroppen. Varmt vatten minskar också svullnad och lossar spända muskler. Och vattnets flytkraft tar tyngden av smärtsamma leder. Ett dopp i bubbelpoolen kan också hjälpa ditt mentala tillstånd .
Är varm choklad bra för hjärnan?
Att dricka varm kakao kan ha fördelar för din hjärna, enligt en liten ny studie. Det beror på att flavanoler, en typ av näringsämnen som finns i växter, kan hjälpa till att öka syrenivåerna i blodet, vilket är kopplat till bättre kognitiv hälsa och prestanda, och förbättra hjärt- och cirkulationshälsan .
