Jodens viktigaste roll är att säkerställa korrekt sköldkörtelfunktion Det hjälper till att reglera produktionen av sköldkörtelhormonerna tyroxin (T4) och trijodtyronin (T3). Att få i sig tillräckligt med jod är viktigt för att förhindra låg produktion av sköldkörtelhormon och hypotyreos.
Kan det vara skadligt att ta jod?
Kan jod vara skadligt? Ja, om du får för mycket. Att få höga nivåer av jod kan orsaka några av samma symtom som jodbrist, inklusive struma (en förstorad sköldkörtel). Högt jodintag kan också orsaka sköldkörtelinflammation och sköldkörtelcancer.
Är det säkert att ta jod varje dag?
Du ska kunna få i dig allt jod du behöver genom att äta en varierad och balanserad kost. Om du tar jodtillskott, ta inte för mycket eftersom det kan vara skadligt. Att ta 0,5 mg eller mindre per dag med jodtillskott är osannolikt att orsaka någon skada.
Hur mycket jod behöver vi dagligen?
Den rekommenderade dagliga gränsen för jodintag är 150 mikrogram för män och icke-gravida kvinnor. Det rekommenderade dagliga intaget är 220 till 250 mikrogram för gravida kvinnor och 250 till 290 mikrogram för kvinnor som ammar.
Vilka är fördelarna med att ta jod?
11 användningar av jod
- Främja sköldkörtelhälsa. Jod spelar en viktig roll för sköldkörtelns hälsa. …
- Minskar risken för vissa struma. …
- Hantera överaktiv sköldkörtel. …
- Behandling av sköldkörtelcancer. …
- Neuroutveckling under graviditeten. …
- Förbättra kognitiv funktion. …
- Förbättring av födelsevikten. …
- Kan hjälpa till att behandla fibrocystisk bröstsjukdom.
