Research Says Yes Här är några nyheter som är värda att gosa med: Vetenskapen visar att kyssar, kramar, myser och håller händer producerar mer än bara magiska ögonblick. De kan faktiskt öka den allmänna hälsan, hjälpa dig att gå ner i vikt, sänka blodtrycket, bekämpa sjukdomar och mer.
Vad händer med din kropp när du gosar?
När vi rör vid – gosa, kramas eller hålla handen – våra kroppar frigör "må bra"-hormoner Dessa hormoner inkluderar oxytocin, dopamin och serotonin. När hormonerna väl har släppts ut i våra kroppar upplever vi känslor av lycka, avslappning, förbättrat humör och lägre nivåer av depression.
Hur många myser behöver du en dag?
Virginia Satir, en världskänd familjeterapeut, är känd för att ha sagt Vi behöver 4 kramar om dagen för att överleva. Vi behöver 8 kramar om dagen för underhåll. Vi behöver 12 kramar om dagen för att växa.”
Är gos bra för ditt immunförsvar?
Ja, fördelarna med att gosa är mångfacetterade. Förutom att minska stress och hjälpa dig att sova bättre, är det också bra för ditt immunförsvar Det boostar cellerna som är ansvariga för att hålla ditt immunförsvar starkt. Så fortsätt och krama någon idag, om du inte vill känna dig sjuk.
Vad händer när du kramar någon i 20 sekunder?
När människor kramas i 20 sekunder eller mer, frisätts må-bra-hormonet oxytocin som skapar ett starkare band och koppling mellan kramarna. Oxytocin har visat sig stärka immunförsvaret och minska stress.
