Innehållsförteckning:
- Vad händer med din kropp när du gosar?
- Hur många myser behöver du en dag?
- Är gos bra för ditt immunförsvar?
- Vad händer när du kramar någon i 20 sekunder?
Video: Är snuggles bra för dig?
2024 Författare: Fiona Howard | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-10 06:43
Research Says Yes Här är några nyheter som är värda att gosa med: Vetenskapen visar att kyssar, kramar, myser och håller händer producerar mer än bara magiska ögonblick. De kan faktiskt öka den allmänna hälsan, hjälpa dig att gå ner i vikt, sänka blodtrycket, bekämpa sjukdomar och mer.
Vad händer med din kropp när du gosar?
När vi rör vid – gosa, kramas eller hålla handen – våra kroppar frigör "må bra"-hormoner Dessa hormoner inkluderar oxytocin, dopamin och serotonin. När hormonerna väl har släppts ut i våra kroppar upplever vi känslor av lycka, avslappning, förbättrat humör och lägre nivåer av depression.
Hur många myser behöver du en dag?
Virginia Satir, en världskänd familjeterapeut, är känd för att ha sagt Vi behöver 4 kramar om dagen för att överleva. Vi behöver 8 kramar om dagen för underhåll. Vi behöver 12 kramar om dagen för att växa.”
Är gos bra för ditt immunförsvar?
Ja, fördelarna med att gosa är mångfacetterade. Förutom att minska stress och hjälpa dig att sova bättre, är det också bra för ditt immunförsvar Det boostar cellerna som är ansvariga för att hålla ditt immunförsvar starkt. Så fortsätt och krama någon idag, om du inte vill känna dig sjuk.
Vad händer när du kramar någon i 20 sekunder?
När människor kramas i 20 sekunder eller mer, frisätts må-bra-hormonet oxytocin som skapar ett starkare band och koppling mellan kramarna. Oxytocin har visat sig stärka immunförsvaret och minska stress.
Rekommenderad:
Är tootsie-rullar bra för dig?
“ Tootsie Rolls är sega, så du kan ta dig tid att njuta av dem”, säger Cassetty. Fyra mini Tootsie-rullar har 150 kalorier och 19 gram socker men inget protein eller fiber. Som våra experter har rekommenderat för de andra godisarna på vår lista, skär ner portionsstorleken och håll dig till en bit för att begränsa ditt sockerintag .
Varför är mjölk egentligen bra för dig?
Komjölk är en bra protein- och kalciumkälla, samt näringsämnen inklusive vitamin B12 och jod. Den innehåller också magnesium, som är viktigt för benutveckling och muskelfunktion, och vassle och kasein, som har visat sig spela en roll för att sänka blodtrycket .
Är ceylon kanelkapslar bra för dig?
Näring. Ceylonkanel är full av antioxidanter, som hjälper din kropp att hantera fria radikaler och minskar risken för hälsotillstånd som cancer, hjärtsjukdomar och diabetes. Ceylonkanel är också rik på mineralet mangan . Är kanelkapslar hälsosamma?
Är papaya bra för dig?
Papaya innehåller höga nivåer av antioxidanter A-vitamin, C-vitamin och E-vitamin Dieter med mycket antioxidanter kan minska risken för hjärtsjukdomar. Antioxidanterna förhindrar oxidation av kolesterol. När kolesterol oxiderar är det mer sannolikt att det skapar blockeringar som leder till hjärtsjukdomar .
Är grekisk yoghurt bra för dig?
grekisk yoghurt är en utmärkt kalciumkälla, som kan hjälpa till att förbättra benhälsan. Den innehåller även probiotika, som stöder en hälsosam bakteriebalans i tarmen. Att äta grekisk yoghurt kan vara förknippat med lägre blodtryck och lägre risk för typ 2-diabetes .
