Vitaminvatten har blivit allt mer populärt. Den innehåller tillsatta vitaminer och mineraler och marknadsförs som hälsosam. Vissa Vitaminwater-produkter är dock laddade med tillsatt socker, vilket kan vara ohälsosamt när det konsumeras i överskott. Dessutom är det få människor som har brist på de näringsämnen som tillsätts vitaminvatten.
Är det bra att dricka vitaminer?
De flesta behöver inte ta vitamintillskott och kan få i sig alla vitaminer och mineraler de behöver genom att äta en hälsosam, balanserad kost. Vitaminer och mineraler, som järn, kalcium och vitamin C, är viktiga näringsämnen som din kropp behöver i små mängder för att fungera korrekt.
Är det bra att dricka vitaminer varje dag?
Men en del forskning visar att det inte gör oss friskare att ta ned dessa piller och pulver. En ledare från 2013 i Annals of Internal Medicine fann att dagliga multivitaminer inte förhindrar kronisk sjukdom eller död, och att användningen av dem inte kan motiveras - såvida inte en person är under vetenskapsbaserade krav nivåer.
Vilken är den nyttigaste drycken du kan dricka?
8 hälsosamma drycker förutom vatten
- Grönt te. …
- Myntate. …
- Svart kaffe. …
- Fettfri mjölk. …
- Sojamjölk eller mandelmjölk. …
- Varm choklad. …
- Apelsin- eller citronsaft. …
- Hemlagade smoothies.
Är vitaminshakes bra för dig?
De ger näringsämnen som traditionella dieter kan saknas
De bästa måltidsersättningshaken innehåller protein, fiber och viktiga vitaminer och mineraler. Till exempel är många kommersiella shakes en bra källa till näringsämnen som kalcium, kalium, järn och D-vitamin, som många människor saknar i sina dieter.
